Интересные факты, рейтинги и обзоры.

Еда

Секрет мужской силы

мужская сила

Вопрос хорошей потенции, пожалуй, самый обсуждаемый и «остро стоящий» в мужском обществе. Нет мужчины, которого бы обрадовала неспособность возбуждаться в объятиях любимой женщины. Однако нередко возникают случаи, когда женщина желанна, и человек спортивный, активный и здоровый, но эрекция отсутствует.

 

Прежде чем обращаться к профессиональному специалисту (не исключено, что это все же понадобится), уделите внимание своему рациону питания!

Формула мужской силы на редкость проста: орехи + семена. А теперь подробнее.

Продуктами, являющимися не просто афродизиаками, а именно богатыми необходимыми микроэлементами и витаминами в данном случае являются:

1. Источники фосфора – семена подсолнечника, бразильский орех, миндаль, арахис, грецкие орехи.

2. Источники цинка – тыквенные семечки, кедровые орешки, семена подсолнечника.

3. Источники витамина Е – миндаль, фундук и опять же подсолнечные семечки.

В рационе мужчины, что заботится о своей потенции, непременно должны найти свое место:
– свежие фрукты и овощи;
– сухофрукты;
– молочные продукты – творог, молоко.

Здоровое питание для мужчин

От столь популярного среди мужчин жирного прожаренного стейка лучше отказаться. Интересно отметить, что среди вегетарианцев случаи импотенции гораздо более редки, нежели среди заядлых мясоедов.

К вредным для мужского либидо продуктам также относятся алкогольные напитки бокал хорошего вина можно себе позволить, а вот от крепких — виски, коньяка и водки лучше отказаться, выпечка из белой муки, жирные блюда.

Наивно думать, что исключительно сбалансированное питание даст желаемый результат. Важно придерживаться и других принципов здорового образа жизни:

1. Здоровье тела – важно работать над хорошим мышечным тонусом, укреплять сердечную и дыхательную системы. Нужно придерживаться системности и регулярности, заниматься ежедневно. Полезнее для потенции отводить на спорт каждый день 20-30 минут, чем 1-2 часа два раза в неделю. Помните, потребление стероидов и прочих стимуляторов в спортивном зале крайне негативно сказывается на состоянии мужчины в постели.

Читайте также:  Показываю 10 лучших французских блюд

2. Бодрость духа – во время полового акта нужно сосредотачиваться исключительно на своих чувствах и ощущениях, а все дела и житейские проблемы оставлять за дверью спальни. Психоэмоциональное состояние во время близости играет едва ли не главную роль.

Если через 3-4 месяца соблюдения здорового образа жизни, вы все же испытываете недомогания в интимной сфере, не пренебрегайте посещением уролога или сексопатолога. Мужчин на пороге таких кабинетов часто настигает стыд и различные суеверия. Однако консультация профессионального врача в преобладающем большинстве случаев в кратчайшие сроки демонстрирует свою эффективность. А быстрое и эффективное решение любой проблемы – не это ли отличительная черта настоящего мужчины?

30 Интересных Фактов О Эрекции

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями в соцсетях.

Добавить комментарий