Интересные факты, рейтинги и обзоры.

Образ жизни

Интересные факты о веганах

Интересные факты о веганах

Собираетесь перейти на веганскую диету? Узнайте всю правду об этом экстремальном режиме питания с помощью наших интересных фактов о веганстве и веганах, включая статистику, преимущества и риски.

.1. Веганство было официально создано в 1944 году, когда группа вегетарианцев вышла из Лестерского вегетарианского общества и создала свою собственную группу — Веганское общество.

2. Название «веган» произошло от выбора первой и последней букв слова «vegetarian».

3. Помимо того, что веганы не едят мясо, они также воздерживаются от употребления молочных продуктов, яиц и всего остального, что изначально происходит от животных.

4. Среди известных веганов — Бенедикт Камбербэтч, Зак Эфрон, Бейонсе, Билл Клинтон, Натали Портман, Мадонна, Джеймс Кэмерон, Хоакин Феникс и Мишель Пфиффер.

5. Веганство — это не только отказ от употребления продуктов животного происхождения; веганы также предпочитают не использовать одежду и любые другие продукты животного происхождения.

6. Веганская диета может способствовать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера, рака и диабета второго типа.

7. Некоторые люди выбирают веганскую диету, чтобы похудеть.

8. Существуют различные типы веганов, включая диетических веганов, веганов, питающихся цельными продуктами, веганов-сыроедов и даже веганов, питающихся нездоровой пищей, которые в своей веганской диете полагаются на переработанные продукты.

Многие веганы рассматривают свой выбор диеты как моральный императив

Многие веганы рассматривают свой выбор диеты как моральный императив

9. Большинство веганов решают стать таковыми, чтобы поддержать права животных, защитить окружающую среду или получить пользу от положительного воздействия диеты на здоровье.

10. В 2004 году родители шестинедельного ребенка были осуждены за тяжкое убийство за то, что не кормили своего малыша достаточно, чтобы сохранить ему жизнь. Родители утверждали, что они придерживались веганской диеты. В результате многие люди возражают против того, чтобы заставлять детей придерживаться веганской диеты.

Читайте также:  Сколько можно заработать в России чиновнику

11. Хотя многие известные веганы называют потерю веса одним из преимуществ веганства, многие веганы также испытывают увеличение веса; реальный определяющий фактор того, вызывает ли веганская диета потерю или увеличение веса, зависит от того, какие продукты используются в качестве дополнения к продуктам животного происхождения.

12. Оригинальные создатели веганской диеты, Веганское общество, определяют веганство как стремление положить конец «использованию животных человеком для получения пищи, товаров, работы, охоты, вивисекции и всех других целей, связанных с эксплуатацией человеком жизни животных».

13. Продукты, которых веганы избегают, потому что они в той или иной форме содержат продукты животного происхождения, включают мед, зефир, хлопья для завтрака, жевательные конфеты, жевательную резинку, а также некоторые виды пива и вина.

14. Веганы могут заменять мясо тофу, фасолью, чечевицей, пшеничной клейковиной, орехами или семенами.

Веганский белок

Существует множество источников белка помимо мяса

15. Около 150 000 человек в России в возрасте 55 лет и старше в настоящее время являются практикующими веганами.

16. В веганской диете не хватает некоторых питательных веществ, таких как белок, кальций, железо и витамин B12, и практикующим веганам обычно приходится искать другие способы, например, принимать добавки, чтобы восполнить эти потерянные питательные вещества.

17. «Климатическое веганство» — это подход к веганству, учитывающий негативное влияние животноводства на глобальное изменение климата.

18. Веганство считается «экстремальной диетой» из-за большого количества запрещенных продуктов и высокой вероятности возникновения дефицита питательных веществ.

19. Веганство может быть опасным, потому что многие веганы потребляют большое количество обработанных продуктов, чтобы компенсировать продукты, которые они не едят.

Опасности веганства


Диета не лишена рисков

20. Веганы могут подвергаться большему риску депрессии, потому что в их рационе отсутствуют пищевые источники омега-жирных кислот.

Читайте также:  Удивительные факты о завтраке по всему миру

21. Хотя веганская диета может предотвратить некоторые заболевания, еще предстоит провести исследования, чтобы выяснить, благоприятны ли долгосрочные последствия такой диеты.

22. Веганская диета может привести к анемии, так как дефицит железа может быть результатом отказа от мясных продуктов.

23. Родители, воспитывающие детей на веганской диете, должны быть крайне осторожны, чтобы избежать отрицательных сторон такой диеты, так как недостаток некоторых питательных веществ может вызвать необратимые проблемы со здоровьем у детей.

24. Некоторые веганы также дают веганскую диету своим домашним животным; они считают, что это лицемерно — давать продукты животного происхождения другим животным, избегая их сами. Однако, поскольку большинство животных нуждаются в питательных веществах, содержащихся в продуктах животного происхождения, группы веганов в основном осторожно относятся к поддержке веганских диет для домашних животных.

25. Веганство может быть непопулярным из-за атмосферы самоуверенности, которую пропагандируют ранние веганы.

26.  Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что из статей, опубликованных о веганстве, 5,5% были положительными, 20,2% — нейтральными, а 74,3% — отрицательными в своих отзывах о диете.

Если эта статья вам была полезна, поддержите её комментарием и репостом в соц. сеть.

Добавить комментарий