Лимон – польза, вред и противопоказания

Лимон – польза, вред и противопоказания

В этой статье написано все про лимон – почему они так полезны? Что в них содержится и какая калорийность? Когда применяют его сок? В каких случаях может навредить – противопоказания?

Лимон относится к гибридному виду деревьев из рода Цитрус, принадлежит семейству рутовых. Лимоном называют и плод этого растения. Само дерево достигает 5-8 метров в высоту. Встречаются деревья, возраст которых 45 лет.

Его родиной считаются Индия и Китай, а также тихоокеанские тропические острова. Сегодня широко культивируется в странах с субтропическим климатом.

Состав лимона: витамины, микроэлементы и калорийность

В лимоне содержится достаточное количество витамина С, который укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант. В нем находятся пектин, биофлавоноиды, эфирные масла, органические кислоты, тиамин, рибофлавин, витамины D, А, В2 и В1, а также витамин, который характерен для цитрусовых – рутин (витамин Р).

Семена фрукта содержат жирное масло и горькое вещество под названием лимонин.

Характерный запах обуславливается наличием в нем эфирного (лимонного) масла, которое содержится в различных частях растения.

Калорийность лимона на 100 г. продукта составляет 16 ккал:

Белки – 0,9 г.

Жиры – 0,1 г.

Углеводы – 3,0 г.

Полезные свойства лимона

Полезные свойства лимона

Полезные свойства лимона имеют большое значение в здоровье человека:

  1. Этот горький фрукт обладает сильным антисептическим свойством. Сок рекомендуют при атеросклерозе, мочекаменной болезни, нарушении обмена веществ, лихорадочных состояниях, геморрое. Его можно пить, добавив сок в полстакана горячей воды, два-три раза в день, или же использовать для заправки салатов из свежих овощей, не добавляя при этом соли (только давить сок в салаты и другие блюда следует только перед употреблением, а не за долгое время до застолья).
  2. При воспалительных заболеваниях слизистой оболочки рта и глотки полезно полоскать соком лимона, разведенного в воде из расчета пол-плода на полстакана воды. Его также применяют наружно при грибковых заболеваниях кожи.
  3. Листья лимонного дерева используются для снятия жара.
  4. Также этот замечательный плод увеличивает аппетит, помогает пищеварению, способствует снижению уровня холестерина в крови и облегчает колики и судороги.
  5. С помощью желтого фрукта стимулируется производство энзимов и пищеварительных соков, содержащихся в слизистой оболочке желудка, в результате – организм начинает лучше усваивать железо и кальций.
  6. Лимонная кожура имеет большие полезные свойства от головной боли: очистите свежую корку от белого вещества, приложите ее к виску влажной стороной и держите так минут 10-15. После чего может образоваться красное пятно, которое будет гореть и чесаться. Головная боль вскоре пройдет.
  7. При ангине, что поможет медленное жевание цедры сырого фрукта, после чего можно в течение часа есть и пить. За это время эфирные масла и лимонная кислота благотворно влияют на воспаленные слизистые оболочки горла. Эта процедура повторяется через 3 часа.
  8. При судорогах ног полезно смазывать подошвы ног соком свежего плода, утром и вечером. Ничем не вытирать, а после высыхания сразу надеть носки. Повторять процедуру 2 недели.
  9. Полезные свойства фрукта против мозолей: распарьте ноги перед сном, привяжите к мозоли корку с мякотью лимона. Повторяйте процедуру еще 2-3 дня, после чего распарьте ноги и аккуратно снимите мозоль.

Лимон Противопоказания

Противопоказания

Несмотря на то, что лимон оказывает дезинфицирующее действие на полость рта и горла, все же не стоит слишком увлекаться полосканиями, потому что лимонный сок может навредить эмали зубов.

Употребление желтого фрукта может также в некоторых случаях нанести вред – вызвать у человека аллергическую реакцию. Поэтому не стоит сильно им злоупотреблять, чтобы не вызвать излишнюю чувствительность к употреблению цитрусовых.

Лимон также может навредить людям, страдающим повышенной кислотностью и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Не стоит им злоупотреблять людям с гастритом или язвой желудка, так как это только вызовет обострение заболевания.

Также этими цитрусовыми не следует увлекаться людям, страдающим панкреатитом и гипертонической болезнью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *