Интересные факты, рейтинги и обзоры.

Здоровье

9 Удивительных преимуществ плодов Дуриана

9 Удивительных преимуществ плодов Дуриана

Вы когда-нибудь сталкивались с термином «дуриан»? Мы не удивлены, сталкивались или нет, поскольку большинство людей, которые знают о нем, но никогда не пробовали, скорее всего, отпугивает запах, который призван имитировать вонючие ноги! Вы уверены, что не собираетесь съесть его сейчас?

Кроме запаха, он не так уж ужасен. Действительно, вкус резко меняется, когда он достигает ваших вкусовых рецепторов. Его кремовая, гладкая и мягкая текстура прекрасно сочетается с его смелым вкусом, что делает его приятным для употребления.

Он растет в диком виде во многих странах Юго-Восточной Азии, где его часто называют «королем фруктов». Внешне он покрыт множеством мелких шипов и, как говорят, напоминает хлебное дерево. Он является преобладающим элементом в кухнях различных регионов мира.

Вы хотите узнать больше о том, что делает этот фрукт таким питательным продуктом? Хотите узнать об удивительных преимуществах дуриана? Теперь давайте рассмотрим основные причины.

1. Польза фрукта дуриан: Повышает уровень энергии

Польза фрукта дуриан: Повышает уровень энергии

Дуриан — высококалорийный фрукт. Действительно, если вы потребляете большое количество этого фрукта, вы вполне можете оказаться на грани набора значительного веса. Вернемся, однако, к этой конкретной пользе. В 100 г плода дуриана содержится более 300 калорий, большинство из которых — углеводы. Это делает его отличным источником временной энергии.

Некоторые люди предпочитают употреблять дуриан в качестве предтренировочного приема пищи, поскольку дополнительные калории должны быть использованы с пользой. Либо это, либо вы идете покупать одежду!

2. Польза фрукта дуриан: Способствует хорошему настроению

Серотонин  это нейромедиатор, который играет важную роль в регуляции настроения. Дефицит серотонина чаще всего связан с депрессивными расстройствами, поэтому очень важно принимать меры для повышения его уровня.

Читайте также:  43 факта о старении пожилых людей

Употребление продуктов, богатых витамином B6, который необходим для синтеза серотонина, является одним из естественных способов сделать это. Фрукт дуриан содержит высокую концентрацию этого витамина группы В, который может помочь регулировать настроение, особенно если у вас в семье были депрессивные заболевания. Углеводы также связаны с улучшением настроения, что может объяснить, почему считается, что дуриан особенно полезен для улучшения настроения.

Наряду с витамином B6, дуриан содержит триптофан — аминокислоту, которая служит предшественником серотонина. Такое сочетание питательных веществ не только улучшит ваше настроение, но и поможет в лечении бессонницы.

Если вы считаете, что недостаток сна может быть причиной вашего плохого настроения, попробуйте съедать небольшое количество дуриана ежедневно в течение нескольких дней и сообщите, улучшился ли ваш сон.

3. Польза фрукта дуриан: Может замедлить старение

Польза фрукта дуриан: Может замедлить старение

Хотя старение — неизбежная часть жизни, нельзя позволять ему идти наперекосяк и приводить к преждевременному старению. Благодаря высокой концентрации витамина С в дуриане, он может помочь замедлить этот процесс.

Витамин С является ключевым витамином-антиоксидантом, который защищает от старения под воздействием свободных радикалов. Замедление окислительных процессов в организме может привести к замедлению процесса старения.

4. Польза фрукта дуриан: Поддерживает здоровье пищеварительной системы

Несмотря на то, что дуриан не кажется традиционным фруктом с высоким содержанием клетчатки, он содержит значительное количество этого питательного вещества. Потребление пищевых волокон необходимо для регулярной работы кишечника и эффективности пищеварения.

Высокое содержание клетчатки, наряду с высоким содержанием жиров, обеспечивает быстрое прохождение отходов через пищеварительный тракт.

5. Польза фрукта дуриан: Может снизить риск развития рака

Польза фрукта дуриан: Может снизить риск развития рака

Фрукт дуриан, как и многие другие растительные продукты, может помочь снизить риск развития рака не только потому, что он содержит антиоксиданты, но и потому, что в его состав входит клетчатка, которая сокращает время контакта отработанного материала со здоровыми клетками толстой кишки. Считается, что длительное задержание фекальных масс играет важную роль в развитии рака толстой кишки.

Читайте также:  Интересные факты о капустном соке

Помогая снизить окислительную нагрузку на клетки и даже на уровне ДНК, вы можете уменьшить относительную вероятность получения клеточных мутаций, которые приводят к раку.

6. Польза фрукта дуриан: Натуральное средство от анемии

Благодаря набору содержащихся в нем питательных веществ, способствующих выработке красных кровяных телец, дуриан можно считать очень эффективным природным средством от анемии, как в качестве терапии, так и в качестве профилактической меры. Железо, фолат, витамин С и медь — все эти питательные вещества способствуют повышению уровня красных кровяных телец.

Витамин С способствует усвоению железа и особенно полезен для негемового железа, которое может усваиваться труднее.

7. Польза фрукта дуриан: регулирование кровяного давления

Польза фрукта дуриан: регулирование кровяного давления

Фрукт дуриан содержит калий — электролит, необходимый для поддержания нормального кровяного давления. Калий действует как противовес натрию, помогая организму выводить лишнюю жидкость и расширять кровеносные сосуды.

Кроме того, в дуриане содержится кальций, который помогает кровеносным сосудам сохранять гибкость, позволяя им приспосабливаться к необходимым изменениям объема крови, которые могут негативно влиять на кровяное давление.

Как следствие, это может помочь снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний или даже инсульта, которые тесно связаны с гипертонией.

8. Польза фрукта дуриан: улучшает сексуальное здоровье

Мы выбрали сексуальное здоровье выше, чем афродизиаки, поскольку дуриан, по-видимому, приносит пользу в ряде аспектов сексуального здоровья. Он может усиливать кровоток во всем теле, что, скорее всего, приведет к улучшению эректильной потенции, но он также может улучшить выносливость и здоровье сперматозоидов благодаря своему антиоксидантному воздействию на эти клетки. Сперматозоиды, как и любой другой тип клеток, уязвимы к окислительному стрессу, что может привести к снижению их качества. Улучшение подвижности, количества сперматозоидов и общего уровня фертильности было отмечено после регулярного употребления плодов дуриана.

Читайте также:  Интересные факты о позвоночнике

9. Польза фрукта дуриан: помогает поддерживать здоровый уровень холестерина

Польза фрукта дуриан: помогает поддерживать здоровый уровень холестерина

Плоды дуриана могут способствовать выведению триглицеридов из крови и вызывать быстрое снижение уровня холестерина ЛПВП и ЛПНП за счет повышения утилизации холестерина для производства желчных кислот. Волокна дуриана связываются с желчными солями и способствуют их выведению, что приводит к необходимости выработки дополнительного количества желчи под действием холестерина.

В нормальных условиях желчь перерабатывается, а не выводится из циркуляции, что означает, что холестерин редко привлекается для производства большего количества желчи. Таким образом, несмотря на возможность кратковременной диареи, это можно считать безопасным способом повышения уровня холестерина.

Заключение

Пришло время обратить внимание на резкий запах дуриана и насладиться его многочисленными полезными свойствами. Мороженое из плодов дуриана очень вкусное, а если смешать его со сладостями, то можно ощутить вкус, граничащий с волшебным.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями в соцсетях.

Добавить комментарий