Интересные факты, рейтинги и обзоры.

Здоровье

Познавательные факта об остеопорозе, стоит посмотреть

Познавательные факта об остеопорозе, стоит посмотреть

Подкрепите себя интересными фактами об остеопорозе, чтобы узнать больше об этом тихом заболевании, включая причины, симптомы, статистику, тенденции и многое другое.

Более 30 миллионов человек в России либо уже страдают остеопорозом, либо имеют высокий риск развития остеопороза из-за низкой костной массы. 

По данным Международного фонда остеопороза, каждая третья женщина и каждый пятый мужчина страдают остеопорозом, что составляет в общей сложности более 200 миллионов человек.

Исследование «Научно-исследовательский институт ревматологии им. В.А. Насоновой» показало, что 2% женщин студенческого возраста страдают остеопорозом, а еще 15% имеют настолько низкий уровень плотности костей, что они подвергаются высокому риску развития болезни в ближайшем будущем.

У все большего числа молодых женщин и мужчин диагностируется остеопороз из-за гормонального дисбаланса ( диабет , нарушения менструального цикла, хирургическая менопауза, длительная стероидная терапия) и плохого питания.

По оценкам Национального фонда остеопороза, около 24% из примерно 300 000 человек, ежегодно получающих перелом бедра, умирают в течение одного года. Многие другие страдают серьезной депрессией и отдаляются от общества, потому что так боятся сломать кости. Переломы бедра — одно из самых серьезных последствий остеопороза.

Газировку прозвали «остеопорозом в банке».

Газировку прозвали «остеопорозом в банке».

Исследования показывают, что безалкогольные напитки, особенно те, которые содержат фосфорную кислоту, увеличивают риск остеопороза.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-10 Сумасшедших Фактов О Вспышке Коронавируса

В Соединенных Штатах один из самых высоких показателей остеопороза в мире. В Сингапуре, Гонконге, Японии и некоторых частях Южной Африки исторически были очень низкие показатели остеопороза.

В отчете о здоровье костей, опубликованном в 2018 году Главным хирургом России, было обнаружено, что 9 из 10 девочек-подростков в нашей стране не получают достаточно кальция.

Древние скелеты и мумии показывают, что остеопороз существовал тысячи лет.

Остеопороз был официально признан болезнью в 1800-х годах, когда английский хирург Эстли Купер (1768-1841) описал его и отметил, что обычно он поражает пожилых людей.

В 1820 году французский врач Жан Лобштейн (1777-1835) назвал болезнь «остеопорозом», потому что в костях пациентов были отверстия или поры большего размера, чем обычно. Термин «остеопороз» происходит от греческого osteon, что означает «кость», и poros, что означает «проход» или « пространство ».

Костная масса удваивается между рождением и двумя годами, снова удваивается к 10 годам и снова удваивается во время полового созревания. Он продолжает увеличиваться примерно до 30 лет, когда достигается максимальная или пиковая костная масса. После этого теряется больше костной ткани, чем заменяется во время ремоделирования кости, что приводит к потере костной массы на 5-10% за десятилетие жизни.

Поскольку у остеопороза нет тревожных признаков, медицинские эксперты называют его тихой болезнью. Часто первым признаком остеопороза является сломанная кость в результате незначительной травмы или отсутствия травмы.

Переломы позвоночника — наиболее распространенный тип перелома костей в результате остеопороза. Только в США ежегодно происходит более 550 000 таких переломов.

Понимая причины заболевания, ученые во главе с профессором Струковым предложили использовать полезный продукт пчеловодства — трутневый расплод. Он содержит гормоны насекомых (пчел) и помогает организму вырабатывать собственные половые гормоны.

Помимо переломов позвоночника, наиболее распространенными переломами костей при остеопорозе являются запястья и бедра. Ежегодно в России происходит около 300 000 переломов запястья, связанных с остеопорозом. Наиболее распространенный тип перелома запястья у людей с остеопорозом — перелом Коллеса, когда лучевая кость ломается и сустав запястья смещается назад.

Разрушение костей из-за остеопороза отличается от переломов костей у людей, не страдающих этим заболеванием. Ученые отмечают, что кости с остеопорозом часто заживают медленнее и менее полно, чем нормальные кости, вероятно, потому, что они содержат меньше костных минералов и других материалов, необходимых для заживления.

Читайте также:  Березовый веник заменяет массаж, скраб и очищающую маску

Кости находятся в постоянном состоянии «ремоделирования»; Другими словами, старая кость разрушается и заменяется новой. Остеопороз возникает из-за потери как минерального, так и белкового матрикса, что делает кости чрезвычайно хрупкими.

У женщин больше шансов заболеть остеопорозом, потому что у них обычно меньше костной массы, чем у мужчин . Женщины в период менопаузы также испытывают внезапную потерю эстрогена, полового гормона, который помогает строить и поддерживать здоровье костей.

Офис генерального хирурга заявил, что к 2020 году половина всех россиян старше 50 будут подвержены риску переломов от остеопороза. Среди женщин в возрасте 50 лет и старше 40% в какой-то момент своей жизни получат перелом бедра, запястья или позвоночника .

Остеопороз можно предположить с помощью рентгеновских лучей и подтвердить тестами, измеряющими плотность кости.

Остеопороз лечится рецептурными лекарствами, отказом от алкоголя и сигарет, адекватными физическими упражнениями, кальцием и витамином D.

Факты о остеопорозе

Остеопоротические переломы бедра серьезно влияют на физическое и психическое самочувствие человека.

Больше женщин, чем мужчин, ломают бедро от остеопороза, но мужчины с переломом бедра почти в два раза чаще умирают в течение года после перелома. Исследователи считают, что это связано с тем, что мужчины, как правило, переносят переломы шейки бедра в более старшем возрасте, чем женщины, а возраст увеличивает риск смерти . Мужчины с переломом бедра также более склонны к развитию смертельных инфекций.

Переломы при остеопорозе стоят около 18 миллиардов долларов в год или 38 миллионов долларов в день. В 2005 году переломы, связанные с остеопорозом, принесли около 19 миллиардов долларов. К 2025 году, по прогнозам экспертов, он вырастет до 25,3 миллиарда долларов.

Риск женщины переломов бедра равна ее риск развивающегося рака молочной железы, матки и яичников рака , вместе взятых.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Красный клевер и его удивительные преимущества для здоровья!

Существует множество ситуаций, которые могут увеличить риск остеопороза, включая хронические заболевания, такие как заболевание печени или почек, хроническое употребление кортикостероидов, таких как преднизон, трудности с усвоением питательных веществ из-за проблем с желудком или кишечником, дефицит эстрогена или тестостерона, чрезмерное употребление табак или алкоголь, низкая масса тела, нервная анорексия, отсутствие физических упражнений, некоторые лекарства, длительные периоды иммобилизации, плохое питание, низкий уровень витамина D, высокое потребление кофеина , воспаления и хронический стресс .

Факторы риска развития остеопороза включают пол ( вероятность развития заболевания у женщин выше), возраст, размер тела (маленькие, худые женщины подвергаются большему риску), этническую принадлежность (белые и азиатские женщины подвергаются наибольшему риску, темнокожие и латиноамериканские женщины имеют самый низкий риск) и семейный анамнез.

Исследования показывают, что мальчики-подростки, которые потребляют менее 1000 миллиграммов кальция в день, и девочки, которые потребляют менее 850 миллиграммов в день, не достигают оптимальной костной массы.

По данным Национального фонда остеопороза (NOF), 80% больных остеопорозом — женщины .

По данным Американской медицинской ассоциации, от 20% до 30% женщин , переживших менопаузу, страдают остеопорозом, а еще 30% имеют низкую плотность костей.

Самый эффективный способ предотвратить остеопороз — соблюдать диету, богатую витамином D и кальцием, заниматься спортом, не курить и не пить в избытке.

Здоровое питание, отказ от курения и физические упражнения снижают риск остеопороза.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 43 факта о старении пожилых людей

По меньшей мере 30 генов связаны с развитием остеопороза.

У кавказских и азиатских женщин в среднем плотность костей на 5-10% ниже, чем у женщин афроамериканского, средиземноморского или латиноамериканского происхождения, что подвергает их более высокому риску развития остеопороза.

Женщины со светлой кожей и светлыми волосами подвержены более высокому риску развития остеопороза. Худые женщины с узкими бедрами также имеют более высокий риск.

Читайте также:  Топ-10 фактов о коронавирусе, которые вы должны знать к настоящему времени

Исследования показывают, что люди, чьи волосы становятся седыми в возрасте 20 лет и становятся более чем на 50% седыми к 40 годам, имеют более высокий риск развития остеопороза.

Исследования показывают, что если взрослый человек весит менее 127 фунтов (58 кг) при любом росте, у него или нее больше шансов заболеть остеопорозом.

У молодых женщин, которые чрезмерно придерживаются диеты и физических упражнений, также может развиться аменорея и дефицит эстрогена. В крайних случаях у молодых женщин может развиться остеопороз и переломы.

Индекс массы тела 20 или меньше связан с повышенным риском остеопороза. У женщин с избыточным весом риск остеопороза ниже, поскольку жировые клетки производят эстроген. Однако избыточный вес связан со многими другими факторами риска.

Возраст, когда у женщины были первые месячные, и возраст, когда у нее были последние месячные, являются факторами риска развития остеопороза. Эстроген повышается во время менструального цикла, а эстроген помогает защитить кости. Те, у кого менструация началась раньше и прекратилась позже, с годами получали больше эстрогена, способствующего укреплению костей.

По оценкам Национального фонда остеопороза, остеопороз является причиной более 2 миллионов переломов ежегодно.

К 80 годам у курильщиков плотность костной ткани на 6-10% ниже, чем у некурящих.

удивительные факты о остеопорозе

Переломы, вызванные остеопорозом, чаще всего возникают в позвоночнике.

Переломы позвоночника из-за остеопороза часто возникают в результате минимальной травмы, такой как кашель, чихание или небольшое сгибание тела. Человек может не подозревать о переломе позвоночника до тех пор, пока перелом нескольких позвонков не приведет к боли, необратимой потере роста или появлению горба на спине, известного как кифоз или горб вдовствующего человека. Кифоз может привести к боли в шее и спине, снижению функции легких (из-за того, что легкие не могут наполняться воздухом), выпирающему животу и нарушению равновесия.

Одно исследование показывает, что у женщин в постменопаузе, которые выпивали 16 порций в неделю, плотность костной массы (МПК) была на 5-10% выше, чем у женщин в постменопаузе, которые пили менее двух порций в неделю. Увеличение плотности костей может быть связано с тем, что алкоголь может помочь преобразовать тестостерон в эстроген после менопаузы. Алкоголь также может повышать уровень кальцитонина, гормона, подавляющего реабсорбцию костей, у женщин в период менопаузы.

Чрезмерное употребление алкоголя, особенно в подростковом и молодом возрасте, может замедлить рост костей и увеличить риск остеопороза как для мужчин, так и для женщин.

Исследования показывают, что бариатрическая хирургия может повысить риск остеопороза.

Астронавты подвержены риску развития остеопороза из-за длительного пребывания в невесомости. Гравитация важна для крепких костей.

У анорексистов обычно высокий уровень глюкокортикоида, называемого кортизолом, который способствует потере костной массы и увеличивает вероятность развития остеопороза.

Было обнаружено, что у подростков с анорексией плотность позвоночника на 25% меньше, чем у здоровых подростков.

Костная масса, которую человек накапливает к 20-30 годам, — лучшая из тех, что у него когда-либо были. Человек больше не может строить. Количество костной ткани, полученной в подростковом возрасте, должно равняться количеству, потерянному в течение всей остальной взрослой жизни.

Кальций — лишь один из минералов, отвечающих за поддержание костей, но у 35% американцев его дефицит.

Детям в возрасте от 9 до 18 лет больше всего требуется кальция (1300 мг) в день. Для женщин в постменопаузе рекомендуемая суточная доза составляет 1200 мг. Большинство врачей рекомендуют ежедневно принимать 1500 мг кальция тем, у кого диагностирован остеопороз.

Остеопоротические кости безболезненны. Единственный раз, когда человек испытывает боль при остеопорозе, — это после перелома.

Читайте также:  40 интересных фактов об абортах

Комбинация коллагена и минералов делает кость одним из самых прочных и гибких природных материалов на Земле . Один кубический дюйм кости может выдерживать нагрузки до 20 000 фунтов, что в четыре раза превышает прочность бетона.

Сравнение здоровой кости и хрупкой кости

Сравнение здоровой кости и хрупкой кости

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-10 самых тупых преступников мира

Остеопороз чаще встречается в развитых странах, чем в развивающихся, среди городских жителей, чем среди сельских жителей, и, что удивительно, в странах, где диета содержит значительную долю молока, сыра и других молочных продуктов, чем в странах, где потребление молочных продуктов ограничено. маленький или несуществующий.

Остеопороз — наиболее распространенное и потенциально самое изнурительное заболевание костей, известное мужчинам и женщинам.

Половина женщин старше 50 лет ломает кость из-за остеопороза.

Потеря костной массы у женщин наиболее выражена в первые 5-6 лет после менопаузы. В среднем женщины проходят естественную менопаузу в возрасте 51 года и 4 месяцев. Хирургическая менопауза является результатом гистерэктомии с двусторонней овариэктомией (хирургическое удаление матки и обоих яичников). Ежегодно в гражданских больницах США проводится около 590 000 гистерэктомий.

Остеопороз является четвёртым ведущей причиной смерти от женщин , после сердечно — сосудистых заболеваний , рака и инсульта. Смерть от остеопороза обычно является результатом осложнений, которые могут возникнуть после перелома костей.

Скрипы в суставах не являются признаком потери костной массы. Остеопороз — это не заболевание суставов.

Избыток белка и соли увеличивает риск развития остеопороза за счет увеличения потери кальция с мочой.

Женщины подвержены большему риску развития остеопороза, чем мужчины, потому что 1) у женщин часто меньше костной массы, чем у мужчин, и 2) мужчины не испытывают обычно полной потери гормонов, как у женщин в период менопаузы.

Необычные факты о остеопорозе

Женщины, страдающие расстройствами пищевого поведения, особенно нервной анорексией, имеют высокий риск остеопороза.

Женщины с нервной анорексией или булимией в анамнезе имеют высокий риск развития остеопороза и могут быть в два-три раза более подвержены переломам костей. Их риск может длиться всю жизнь, особенно если была затронута пиковая костная масса.

Ученые считают, что существует взаимосвязь между высоким уровнем сахара в крови диабетиков и остеопорозом. Длительный неконтролируемый диабет может привести к значительно более высокому уровню остеопороза как у женщин, так и у мужчин.

Питье четырех чашек кофе в день настолько снижает потребление кальция, что удваивает вероятность перелома бедра.

Рекомендуемое потребление кальция и витамина D

ВозрастКальций мг / деньВитамин D (МЕ / день)
Младенцы 0-6 месяцев от
6 до 12 месяцев
200
260
400
400
От 1 до 3 лет от
4 до 8 лет
700
1,000
600
600
От 9 до 13 лет от
14 до 18 лет
1,300
1,300
600
600
От 19 до 30 лет от
31 до 50 лет
1,000
1,000
600
600
Мужчины от 51 до 70 лет1,000600
Женщины от 51 до 70 лет1,200800
> 70 лет1,200800
От 14 до 18 лет, беременные / кормящие1,300600
От 19 до 50 лет, беременных / кормящих1,000600
Продукты, богатые кальцием

ЕдаРазмер порцииКалорийКоличество кальция
Простой йогурт, обезжиренный1 чашка127452 mg
Апельсиновый сок с добавлением кальция1 чашка120350 mg
Йогурт фруктовый, нежирный1 чашка232345 mg
Сыр рикотта, частично обезжиренный1/2 стакана170334 mg
Американский сыр нежирный или обезжиренный2 унции (~ 3 ломтика)188312 mg
Молоко (обезжиренное)1 чашка86306 mg

 

Пища, богатая витамином D

ЕдаСодержание витамина D (МЕ)
Масло печени трески2217
Сельдь атлантическая, сырая2061
Лосось, Нерка920
ШЕЛК светлое обычное соевое молоко338
Детское питание300
Апельсиновый сок, обогащенный259

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета для лечения простатита

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями в соцсетях.

Добавить комментарий