Топ-10 секретов пользы для здоровья от горячего шоколада

Топ-10 секретов пользы для здоровья от горячего шоколада

Вы любите шоколад? Может быть, вы всегда слышали, что есть много шоколада не очень хорошо для вас. Но теперь вы сможете рассказать им о пользе для здоровья ежедневного употребления шоколада.

Здесь мы поговорим о горячем шоколаде или темном шоколаде, как бы вы его ни называли. Горячий шоколадный напиток представляет собой раствор бритого или растопленного шоколада и молока или воды. Начинка из взбитых сливок или зефира может вывести его вкус на другой уровень.

Было бы интересно узнать, что он известен как “какао, пища богов”.

Богатый вкус, приятный и успокаивающий запах, а также оздоровительные льготы полностью оправдывают название “Пища Богов”, данное Майя. Не только завораживающий вкус и запах, горячий шоколад также имеет некоторые преимущества для здоровья.

Без каких-либо дальнейших задержек, давайте подсчитаем пользу для здоровья горячего шоколада.

Вот лучшие 10 льгот для здоровья от горячего шоколада:

  1. Антидепрессант
  2. Запускает мозговую активность
  3. Противораковое средство
  4. Помогите похудеть
  5. Стоматологическая помощь
  6. Уход за кожей
  7. Сексуальные преимущества
  8. Предотвращает сахарный диабет 2 типа
  9. Сдерживать сердечные заболевания
  10. Регулировать кровообращение

Топ-10 секретов пользы для здоровья от горячего шоколада

1. Антидепрессант

Удивительно, но горячий шоколад употребляется в качестве антидепрессанта . Поскольку шоколад содержит серотонин, нейромедиатор, который действует как антидепрессант, поэтому вы можете получить облегчение, имея рекомендуемую дозу горячего шоколада. Кроме того, он также вызывает выработку эндорфинов, которые являются гормоном удовольствия и естественным болеутоляющим средством.

2. Запускает Мозговую Активность

Чем больше регулируется поступление крови в мозг, тем эффективнее он будет работать. Горячий шоколад потенциально действует как мощный тоник при лечении психических расстройств . Шоколад имеет главные флаванолы как катехин и эпикатехины которые весьма полезны для того чтобы простимулировать оглушенный мозг.

Кроме того, эти флавоноиды усиливают приток крови к головному мозгу и обеспечивают кислород его важнейших частей для их активного участия.

В связи с этим деменция является критической ситуацией, вызванной снижением притока крови к головному мозгу, что приводит к снижению умственной активности. Таким образом, употребление какао не только помогает лечить деменцию, но и предотвращает возникновение любого нейродегенеративного расстройства.

Нейродегенеративные расстройства, такие как болезнь Альцгеймера, также вызваны снижением кровотока в головном мозге.

Будет интересно узнать, что регулярное употребление горячего шоколада активизирует память и способность к обучению.

Не забудьте выпить чашку горячего шоколада перед подготовкой к экзаменам.

3. Противораковое Средство

Еще одно значительное применение горячего шоколада — как противоракового средства . Поскольку горячий шоколад обогащен флаванолами, одним из основных классов флавоноидов, эти флаванолы используются для лечения рака.

Эти флаванолы обладают антиоксидантным свойством, благодаря которому они оказывают терапевтическое действие.

Кроме того, эти антиоксиданты уменьшают окислительный стресс, нейтрализуя свободные радикалы, присутствующие в организме, которые могут вызвать незначительное воспаление или рак.

Доказано, что флаванолы работают с другими ингредиентами какао, такими как процианидины, и действуют как антипролиферативные и химиопрофилактические агенты, которые используются в лечении колоректального рака и рака предстательной железы.

4. Потеря веса

Не надо, протрите глаза.
Ты все правильно прочитал.

Да, наличие горячего шоколада помогает вам похудеть . Но прежде чем съесть чашку шоколада, давайте четко представим себе, что горячий шоколад и шоколад для пота, доступный в пакетах, — это две разные вещи.

Кроме того, люди всегда путаются между горячим шоколадом и шоколадом пота. Горячий шоколад или какао-это плитка шоколада без какао-масла и сахара. Это низкокалорийное лакомство. Таким образом, не пересекая умеренного предела, вы можете съесть какао, пока вы находитесь на диете.

Для вашего удивления;

Тренеры по фитнесу рекомендуют добавлять немного какао-порошка в белковый коктейль перед тренировкой, потому что он ускоряет метаболизм сжигания жира.

Какао-порошок богат клетчаткой, заставляет вас чувствовать себя полным. Клетчатка также помогает в детоксикации организма, удаляя из него отходы.

Помимо других факторов набора веса, психическое напряжение также является одной из причин увеличения веса. Таким образом, серотонин, присутствующий в какао, уменьшает стресс и повышает вашу энергию, чтобы победить проблемы с увеличением веса .

5. Стоматологическая помощь

Да, вы получаете право; темный шоколад заботлив для стоматологической помощи . Он содержит более 300 химических соединений, которые работают против кариеса зубов, образования зубного налета и полостей.

Помните, что это темный шоколад, в котором нет сахара.

В основном кариес зубов происходит тогда, когда бактерии превращают сахар в кислоту, которая разъедает эмаль зубов. Недавние исследования доказали, что шелуха какао-бобов (CBH) более эффективна, чем фторид, в предотвращении кариеса зубов.

До сих пор CBH успешно тестировался на животных. Недалек тот день, когда фторид будет заменен CBH в зубной пасте и освежителях рта.

Кроме CBH, теобромин присутствующий в какао твердеет наружную поверхность и обеспечивает блеск зубам. Он также обладает антибактериальной способностью убивать мутантов стрептококка, которые славятся зубными полостями.

6. Уход за кожей

В дополнение к другим преимуществам, горячий шоколад имеет флавоноиды которые держат офис для ультрафиолетовой защиты. Из-за этой причины, люди которые принимают темный шоколад более менее правдоподобны для того чтобы снять ожог с кожи.

Поскольку горячий шоколад хорошо насыщен антиоксидантами, то по этой причине он уменьшает возможность свободных радикалов повреждать клетки кожи, нейтрализуя их.

Кроме того, он также служит увлажняющим средством и разглаживает морщины .

7. Сексуальные Преимущества

Любая пища, которая вызывает сексуальное желание, известна как афродизиак. Горячее какао или темный шоколад, по слухам, является афродизиаком.

8. Регулировать Кровообращение

Это доказанный факт, что какао полностью загружается с естественно происходящими полифенольными соединениями, называемыми флавоноидами. Эти соединения обладают противовоспалительными, антиоксидантными, антипролиферативными, антиагрегантными и многими другими свойствами, способствующими их терапевтической природе.

Благодаря наличию флаванолов в горячем шоколаде, горячий шоколад уравновешивает наличие оксида азота (NO) у здоровых людей. У больных гипертонической болезнью прием какао повышает биодоступность NO, который отвечает за расширение сосудов и улучшает кровоток.

9. Профилактика Сахарного Диабета 2-го Типа

При сахарном диабете 2 типа пациенты становятся менее чувствительными к инсулину. Уровень глюкозы в крови повышается из-за короткого производства инсулина.

Здесь Инсулин-это гормон, вырабатываемый бета-клетками поджелудочной железы. Он регулирует концентрацию глюкозы в крови. Более потом, он держит глюкозу в оптимальном ряде; не слишком высоко повредить клетки тела и не настолько низко что никакая продукция АТП.

Поскольку бета-клетки контролируют производство инсулина, усеченная продукция инсулина представляет собой неисправность бета-клеток.

Поскольку бета-клетки восприимчивы к окислительному стрессу, поэтому антиоксидантная способность флавоноидов была бы полезна для борьбы с неисправностью бета-клеток.

Флаванол под названием катехин получает награду за лучший выбор. Катехин усиливает митохондрии бета-клеток, тем самым производя больше АТФ, что в свою очередь увеличивает производство инсулина.

10. Сдерживать Сердечные Заболевания

Выше было объяснено, что горячий шоколад регулирует кровоток во всем организме, а какао изобилует полифенольными соединениями, такими как процианидин, катехин, эпикатехин и магний (Mg), которые взаимодействуют друг с другом и улучшают здоровье сердца.

Кроме того, полифенолы препятствуют слиянию тромбоцитов и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Сгустки крови и образование зубного налета являются основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, полифенольные соединения обеспечивают эластичность и расширяют артерии, а магний укрепляет сердце. Таким образом, он в целом снижает риск возникновения подозрения на сердечную недостаточность.

Некоторые побочные эффекты горячего шоколада

Топ-10 секретов пользы для здоровья от горячего шоколада

Как только мы говорим о горячем шоколаде или какао, есть бесчисленные преимущества для здоровья, которые отрицательные эффекты не замечают. На самом деле, нет такого вредного воздействия какао.

Теперь это не означает, что диабетики начинают есть больше шоколада. Речь идет о какао “здоровый шоколад”, который имеет высокое содержание флавоноидов.

Просто взгляните с высоты птичьего полета на ингредиенты, прежде чем потреблять любой горячий шоколадный напиток; некоторые из них могут иметь сахар или какао-масло.

С другой стороны, обычный шоколадный батончик имеет насыщенные жиры и содержание сахара, которые способствуют ожирению, высокому кровяному давлению и повышенному уровню глюкозы в крови.

Практический результат:

Горячий шоколад-это вкусный супер напиток, который изготовлен из какао-бобов. Какао-бобы хорошо измельчаются и после исключения сахара получается горячий шоколад.

Горячий шоколад хорошо сочетается с флаванолами; это класс флавоноидов. Флавоноиды действуют как антиоксидант, противораковый препарат и спасают нас от сердечных заболеваний.

Тем не менее, исследовательская работа происходит в том, как мы можем получить максимальную отдачу от горячего шоколада. Оптимальная суточная доза какао пока не ясна. EFSA рекомендует 2,5 г порошка какао с высоким содержанием флаванола или 10 г темного шоколада с высоким содержанием флаванола в контексте сбалансированной диеты, однако вопрос о дозировке какао находится в стадии обсуждения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *