Интересные факты, рейтинги и обзоры.

Здоровье

Внешний вид ваших какашек многое говорит о вашем здоровье!

Внешний вид ваших какашек многое говорит о вашем здоровье!

Не только лабораторные анализы, но и внешний вид кала может многое рассказать о нашем здоровье. Внешний вид — то есть его форма, размер, запах, цвет и даже звук, с которым он падает в унитаз, — зависит от нашего питания, лекарств и добавок, которые мы принимаем, наличия каких-либо заболеваний и состояния нашей пищеварительной системы.

Уровень физической подготовки иммунной системы определяет, заболеем ли мы многими болезнями. Его командный центр находится в кишечнике — по оценкам, там сосредоточено более 70% клеток, отвечающих за иммунитет организма.

Кишечник — это отдел пищеварительной системы, в котором происходит всасывание питательных веществ через кишечные ворсинки с последующим формированием стула из невсосавшихся веществ, содержащихся в пище.

Роль кишечника гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд. Этот отдел пищеварительной системы в значительной степени отвечает за здоровье и хорошее самочувствие.

внешний вид кала

Фекалии состоят в основном из воды

Во время полного переваривания фекальные массы вбирают в себя воду, а затем избавляются от нее, чтобы свести к минимуму потерю живительной жидкости. Считается, что во время опорожнения кишечника человек теряет около 100 мл воды, которая все равно составляет около 70-75% фекалий. Оставшаяся часть фекальной массы — это отходы обмена веществ. Почти треть фекальной массы состоит из бактерий, еще треть — из растительных волокон. Люди, потребляющие больше клетчатки, выделяют больше фекалий.

Консистенция кала имеет значение

Консистенция фекалий указывает на скорость продвижения частиц непереваренной пищи по кишечнику. Кроме того, ненормальная консистенция фекалий может указывать на заболевания пищеварительной системы, включая расстройства пищеварения.

Семиступенчатая так называемая Бристольская шкала формирования стула (фекалий) человека была разработана в 1997 году британским ученым доктором Кеном Хитоном. Список пунктов начинается с одиночных компактных комочков, похожих на арахис, сопровождающих запор, и заканчивается водянистыми фекалиями, являющимися симптомом диареи.

Читайте также:  Интересные факты о медитации

Консистенция фекалий должна быть стройной, длинной и гладкой, т.е. идеальный стул — это тип 4. Правильные какашки также бывают типов 3 и 5. Другие типы указывают на проблемы с кишечником или даже могут свидетельствовать о кишечном заболевании.

Бристольская шкала формирования фекалий

Бристольская шкала формирования фекалий

Способ дефекации и сопутствующий запах

Если фекалии падают в унитаз с плеском и звуком, это свидетельствует о наличии непереваренных остатков пищи. Правильный стул не пачкает унитаз и не издает неприятного запаха. Очень неприятный запах при посещении туалета может указывать на то, что в кишечнике происходят гнилостные процессы. Людям с проблемами кишечника рекомендуется ввести в свой рацион пробиотики или, что еще лучше, натуральные пробиотические продукты (например, маринованные овощи).

Формирование фекалий в толстом кишечнике

В толстом кишечнике из фекальных масс всасываются вода, натрий и другие минеральные вещества. В этом отделе пищеварительной системы больше нет пищеварительных ферментов. Основной задачей толстого кишечника является формирование фекалий, которое может занимать до нескольких часов после приема пищи. Приблизительно 90% воды и минералов всасывается обратно в кровь. Остатки пищи, не переваренные в тонком кишечнике, расщепляются в толстой кишке. Это было бы невозможно, если бы не бактерии, составляющие микрофлору кишечника. В толстом кишечнике происходит ферментация пищевых волокон. Перевариваемая пищевая клетчатка преобразуется микрофлорой кишечника в витамин К и биотин, гормоны и даже аминокислоты. Микрофлора (микробиота) толстого кишечника дополнительно действует как барьер для вредных для организма компонентов пищи.

Зловонный стул как симптом заболевания

Неприятный запах в туалете во время дефекации — это нормально. Однако если выделения сопровождаются очень неприятным, невыносимым запахом, стоит проконсультироваться с врачом. Зловонный стул свидетельствует о нарушении процесса переваривания и задержки пищи в кишечнике. Они возникают, в частности, при муковисцидозе, коэлиакии и хроническом панкреатите.

Читайте также:  Красный клевер и его удивительные преимущества для здоровья!

Жирный стул и фекалии — у вас перегруженная печень

Жирный стул и фекалии, имеющие форму какашек, возникают при перегрузке печени. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, а пока пейте травяные чаи, например, мятный или чистящий чай. Стул такой консистенции содержит много слизи. Они также могут быть симптомом язвенного колита и болезни Крона. Рак толстой кишки проявляется аналогичным образом.

Цвет имеет значение

Стул светлого цвета бывает у людей, испытывающих проблемы с перевариванием пищи, богатой жирами. Дефицит полиненасыщенных жирных кислот также может быть причиной светлого стула. Чтобы повысить их уровень в организме, рекомендуется ввести в рацион, например, льняное масло, конопляное масло и омега-3 жирные кислоты. Черный, дегтеобразный стул, а также стул светло-красного цвета могут свидетельствовать о желудочно-кишечном кровотечении. Однако следует помнить, что некоторые добавки вызывают изменение цвета фекалий (например, БАДы, содержащие железо). Ответ на вопрос, есть ли кровотечение, может дать тест на наличие так называемой оккультной крови.

Жидкий, тонкий и узкие

Жидкий стул является симптомом неправильной работы поджелудочной железы. В течение некоторого времени следует воздержаться от употребления сырых фруктов и сырых овощей — пока стул не нормализуется. Тонкий стул является симптомом нарушения работы толстой кишки. В этом случае стоит ввести в рацион больше зеленых, листовых овощей и клетчатки. Узкий, карандашеобразный стул, напротив, может свидетельствовать о непроходимости кишечника или наличии опухоли. Лучше не откладывать обследование.

Не более 1 раз в день

Принято считать, что правильное количество испражнений составляет до 1 раз в день. Более частые движения кишечника предполагают диарею. С запорами мы имеем дело тогда, когда человек испражняется реже 3 раз в неделю. В большинстве случаев за нарушения стула отвечает неадекватное питание, поэтому от «зловонной» проблемы лучше не убегать. Просто проконсультируйтесь с хорошим диетологом и внесите изменения в ежедневное меню.

Читайте также:  Диета для лечения простатита

Совсем другое дело, когда в основе этих нарушений лежат проблемы со здоровьем. Тогда только их решение может восстановить правильный ритм движения кишечника и внешний вид стула.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями в соцсетях.

Добавить комментарий